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眼睛保健小常识 眼部全天保养方法
www.syyz.com　　发布：2011-12-12 10:13:56　　来自：转载　　浏览：次
　　挺直嵴柱，放松全身。开始时闭上眼睛，然后睁开双眼注视前面的烛光，尽量不要眨眼，你可以在心里数数，看看自己能够坚持几个数，同时让呼吸放松平稳，但眼睛疲劳或是有眼泪要流出的时候就闭上眼睛;放松眼睛的肌肉，同时想象烛焰在眉间燃烧，保持一分钟。然后睁开眼，再次凝视烛光，然后再次闭眼休息。这样重复6次，凝视时间可以从1分钟增加到3分钟或者更长的时间，然后用相同的时间休息，如有酸胀、流泪属正常现象哦。

(编辑：李海涛) 【留言评论】【在线投稿】【打印网页】【关闭窗口】【↑顶部】
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