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| [心理教育课推荐]认识自我潜能 增加自我信心 |
| aou5225发表于：2007-9-16 20:20:18 |
认识自我潜能 增加自我信心
一、活动目的：认识自我潜能，增加自我信心。
二、活动项目：1、催眠静心，2、橡筋拉食指，3、食指伸长，4、手指举胖子。
三、活动过程：
（一）、引导讲述：人的潜能无限
1、大脑的潜力
要开发自己大脑的潜能，开发大脑的智力资源，第一要紧的，就是坚信自己有巨大的潜能。
据深圳市人民医院脑科专家介绍，普通大脑约有1000亿个神经功能细胞，每个人的大脑皮层舒展开来，都在2500cm2左右，每个人都有140亿个左右的脑细胞。
目前我们开发的大脑潜能平均只有5％左右，约有95％的大脑潜能尚待开发与利用，即使像爱因斯坦这些科学精英的大脑的开发程度也只达到13％左右。许多生理解剖学家和心理学家都认为，最杰出的科学家，也只不过用了大脑资源的十分之一。信息贮藏的理论容量相当于藏书量1000万册的美国国会图书馆的 50倍。我们这样的普通人，浪费的脑潜能就更多了。
1964年前苏联《今日生活》载文：在正常情况下工作的人，一般只使用了其思维能力的很小一部分。如果我们迫使我们的大脑达到其一半的工作能力，我们就可以轻而易举地学 会40种语言，也可将一本大百科全书背得滚瓜烂熟，还能够学完数十所大学的课程。这 种对人类潜能的推数现在已为人们所接受。前捷克斯洛伐克有位叫米兰•;米凯什的语言奇才，他精通40国语言，共懂116种语言。立陶宛有一位叫拉比•;伊莱贾的人，只读一遍就能记住的书竟有200册之多。
2、潜力调动现象
唐山大地震时，一位刚分娩的母亲手托千斤混凝土楼板护住自己的幼婴；飞步抢接高楼摔下的爱子；煤井垮塌，一位母亲存活12天。
（二）活动认识
1、放松催眠
引导深呼吸，用劲再放松；催眠：引导静心专致，绝对信任。
2、食指套橡筋
伸平食指，想象一个拉力很强的橡筋套在平伸的两个食指的前端，同时强调放松、神情专注地看着食指。
反馈学生看到食指的情况：食指头被拉近了，如果不让拉近，很吃力。
——暗示自己的力量。暗示其实就是一种发掘潜力的技巧。
3、暗示手指伸长
首先比两个食指的长短，记住两个食指同长的一个纹路。再催眠，让其静心想象全身精华源源不断地向伸出的右手指运输，同时观察右手指的不断长长。一会儿后再比两个食指的长度。
反馈学生看到食指变化的情况：右食指长长了。
——说明什么？讨论分享。事实证明心想事成。
4、手指举胖子
游戏准备：一个体重最大的同学，两队力量相近的同学。游戏规则：由两队手指顶住胖子，相信自己一定能举起胖子。游戏过程：辅导老师催眠暗示，同时掌握时机发出号令，让四同学同时举起胖子。
——交流、反馈体验心得：潜力无比。
（三）小组讨论交流体验收获
（四）班级交流体验结果
学生１：潜力太神奇了！
学生2：其实我们都具有科学家的潜能，只是我们自己还没有认识自己而已，我相信只要我们相信自己能行，我们每一个人都会成为科学家。我一定从今以后努力学习，尽力发挥自己的潜能。
学生3：通过今天的学习，我认识到每个人的潜力都很大，只是我们原来不知道而已。我们从今以后都要不断强化自己的信心，努力地实现自己的愿望，我相信一定会成功。
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